6 Khasiat Jahe Untuk Ibu Menyusui

Beragam rempah-rempah yang sering digunakan sebagai bumbu dapur tidak hanya menambah kelezatan masakan, tetapi juga diyakini memiliki khasiat yang dapat menyehatkan tubuh. Salah satu diantaranya adalah jahe. Sebagaimana dikutip dari Very Well Family, jahe termasuk ke dalam galactagogue atau zat yang dapat membantu meningkatkan produksi ASI. Dalam sebuah riset di tahun 2016, disimpulkan bahwa khasiat jahe bagi wanita yang sudah melahirkan adalah sebagai makanan yang dapat meningkatkan produksi ASI.


Untuk mengetahui manfaat jahe bagi ibu hamil lebih lengkap, silahkan simak ulasan di bawah ini.

1. Meredakan Mual

Sebagian wanita mengalami mual tak hanya saat masa kehamilan, tetapi juga ada berlanjut hingga pasca melahirkan bahkan selama menyusui. Dengan rutin meminum rebusan air jahe di pagi hari dipercaya dapat mencegah atau mengatasi rasa mual.

2. Melancarkan Pencernaan

Disamping mengatasi mual, mengkonsumsi jahe secara rutin juga dipercaya dapat mengatasi beragam masalah pencernaan seperti sembelit dan perut kembung saat masa menyusui.

3. Melancarkan Peredaran Darah

Kandungan mineral, vitamin, serta asam amino yang terkandung dalam jahe sangat baik untuk melancarkan sirkulasi darah di tubuh anda. Saat aliran darah lancar, maka jantung anda akan bekerja dengan baik sehingga anda akan terhindar atau mengurangi resiko terkena serangan jantung ataupun stroke.

4. Mengurangi Peradangan

Jahe juga memiliki fungsi sebagai anti-inflamasi yang dapat mengobati peradangan. Jadi, saat anda merasa nyeri sendi ataupun otot, tidak ada salahnya anda meminum air jahe untuk membantu meringankan gejala yang anda rasakan.

5. Menghilangkan Stres

Stres dapat menyebabkan produksi ASI menurun. Oleh karena itu, ibu menyusui harus senantiasa menjaga badan dan pikirannya agar terhindar dari stres. Mengkonsumsi teh jahe secara rutin dapat membantu menjaga tubuh anda dari stres. Kandungan antioksidan yang tinggi di dalam jahe dapat memberikan efek menenangkan bagi tubuh.

6. Menjaga Kekebalan Tubuh

Yang terakhir, dengan mengkonsumsi jahe secara rutin dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda. Kandungan anti-oksidan dalam jahe yang cukup tinggi dapat membantu melindungi tubuh dari serangan berbagai penyakit.

Share this